• 作者：北辰青年
• 时间：2021-12-28
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年轻一代的自尊心很高，在日常生活中，他们是社畜“打工族”、“读书人”，购物节过了就是低贱的“后来者”；
 

当宣传垃圾分类时问自己：“我是什么垃圾？”谈恋爱时称自己为“柠檬精”…他们不下注谁气，没有什么特殊目的，“只是玩玩”。2017年腾讯QQ指数携手中国社科院社会学研究所主办的《95后热词》一文中，大量的网友用来吐槽，特别是“吃藕”(丑)、“数体教”(数学老师教的)等词语。

再加上更多的流行梗，自黑确实是年轻人对生活态度的重要组成部分。时至今日，年轻人用更娴熟的令人同情的自嘲态度将自嘲形式进行了创新，从去年的“七夕蛤蟆”(孤寡老人)到今年发现“小丑”(我自己)，他们在自嘲上似乎都是如此。大众人物的自我嘲讽回应，年轻人的自嘲表情包总能风靡，自嘲的魅力到底在哪里？
 

1、放松一下：那种让人感觉很舒服的自我嘲讽

与永远保持“完美人设”这一虚伪精疲力尽的做法相比，勇于自我贬低的回应让公众人物看起来更容易做自己。而且这也是现在年轻人所追求的生活状态，生活已经如此劳累，你不必费力去“装作完美”。
 

自欺欺人是通过自我捣乱、扮丑、破坏形象等行为，向公众展示其错误或缺点，以提高公众认同感的一种方式，在娱乐至上时代，自黑营销是品牌提高自身曝光率，增强话题度，缓解公众对自身的认识，并使其成为公众认可的一种手段。对我们的日常社交活动来说，也是一项“安全的社交活动”。
 

测验周大家压力山大，“一点没有看”表达的苍白无力还可能被怀疑是凡尔赛，所以当代忧伤的大学生们运用十八般武艺。办公室人员为日常工作中的毒打而苦不堪言，总是抱怨看上去像消极的传递机，不如一起散播“满满的正能量”。时至今日，自嘲还在各方面起着缓解尴尬、调节气氛的作用。面对甜蜜的恋爱，合宜的恰到好处，在玩游戏时大呼怎么会有我这样的菜狗，久而久之便会在亲朋好友面前说我现在就是打工仔，在一起玩游戏时会大呼怎么有我这样的一句话。
 

“十三请”对话中李诞一期节目中，李诞在回答“为什么现在的人都爱看吐槽大会？”"这句话说的是"消除恐惧"，而在冒犯和峰回路转的过程中，让我们体会到像刚下过山车一样的放松和畅爽：那些没什么大不了的。
 

而且在日常面对面的交流中缺少吐槽语境，给对方的吐槽也给对方和自己带来了类似的放松心情。"我不冒犯你，你也不必尴尬"，自嘲以一种愉悦的方式，消解了许多无谓的尴尬时刻。

2、人生早已艰辛，何必还自嘲

青年人要面对的环境，有很多东西要对抗，有很多负面情绪，有很多现实中的期望。隐藏在多数人群中，做一个谦和平民甚至弱者姿态，是一种可以保护自己的方式。
 

相对于“嘲讽他”，“自嘲”是一种极其安全的自我展示方式。在精神生活层面上分析，自嘲是对现实生活的自我审视。对处于困境中的从属群体来说，自嘲常常被视为一种“止损”行为，由于自身已经处于尴尬境地，缺乏价值感和尊严感，通过自嘲，就可以为自己寻找“脱困”的借口，从而实现自我防御。
 

而网络时代的自嘲，也是在保护自己的基础上，让“自我”有一个位置。互联网这一虚拟社会中，个人的话语权、影响力和参与度都要比现实世界更加不平衡，少数人具有影响多数人观念和标准的能力。
 

民众每日频繁接触这些视觉刺激、灌输观念，这一部分理想类型可依赖于绝对多的出场点、话语权、影响力，摇身一变，成为所有人的共同参照。在虚拟社会中，参照标准与现实存在偏差，由此，大众陷入一种集体焦虑。为了减轻焦虑，重新寻找自我定位、调整自我评价标准，降低自我认同，降低自己对别人评价的期望，成为一种最简单、有效的方式。
 

青年人为了寻求群体的接纳和认同，会主动地理解和接受“自嘲梗”，同时“自嘲梗”也符合青年群体的情绪要求。人群喧闹而自我贬低为引导他人的正当要求和合理期待具有约束力。同时，在人皆自嘲的氛围中，善于自我嘲弄也能让自己看上去“不装”。谦虚谨慎、人畜无害就能使自己更有安全感，气氛更加融洽，自嘲也为幽默加了一剂。

3、在自我嘲讽的背后，还是无法绕开自我认知

从未有过的“假扮完美”让人看起来虚假，过分自嘲又难免有意无意和逃避责任。因此自我贬低本身并不能解决，它只是用“人间清醒”酿成的酒，走在真诚面对的路上拐弯。
 

此前，著名篮球教练杨鸣、周琦、郭艾伦、范志毅等明星一起做客综艺节目《吐槽大会》，视频中出现了中国男篮主教练杨鸣、周琦、郭艾伦、范志毅等人。但是节目播出后却引起了网友的热烈讨论。"真有趣，然后呢？"

此时此刻被称为“自我贬低”，新华社对此评论“自我贬低后，不要忘记自我反思”。自我嘲讽最令人舒服的部分是“有责任心的真诚”，这不是为了掩饰错误，或是羞愧表达悲伤。
 

自我贬低的表现形式主要有两种：自我贬低和自我强化。前一种是指对自己使用夸大的消极评价，带有冒犯性和与事实不符的特征。自嘲式的自我贬低，对话中频繁出现“就我这副模样哪里配啊，还是等着孤独终老吧”，“谁喜欢呢？只是浪费了地球的资源而已”这种过分自我否定的描述。在这种情况下，自嘲者不会接受自己，反而会自我强化。
 

自嘲是指用一种建设性的、无关紧要的方式开自己的玩笑，不会造成消极或伤害。例如凤凰传奇拍土味MV的老歌新唱，自己甩下包袱，也让大家再次看到自己的实力。尼采推崇“酒神精神”：与单纯的享乐主义过分追求生存的问题不同，酒神精神所要解决的问题，就是在承认生命的悲剧的前提下，肯定生命的问题。
 

能够通过机智的语言保护自己，完成交流，缓和气氛，是建立在对自己负责和坦率的基础上。为了缓解压力，我们要尊重自己的工作责任，通过“打人”来缓解压力；我们承认我们自身的不足，所以用“我是什么垃圾”来缓和气氛。

4、有缺陷，没有关系

“十三请”对话节目中“吐槽”一词，“在这种消解的语言和人生态度的背后，却是我们每一个人都无法逃避的自我追问，我们该怎样面对它。
 

最近，罗翔的一篇访谈节目引起了大家的热议。在2003年，在法学博士学习期间，他无意间帮助了一位向一个法律援助中心求助的老人。有一次他提出要用出租车送老人，老头子竟然跪下道谢，使他大为震惊。可是心中隐约的忧虑和不想惹麻烦的念头，让已经取得律师执照的他一路上都没说出自己的身份。到了目的地后，老者对他表示感谢，并说“你不必跟我一起上去，不要影响你的未来”。这话让他觉得被戳了一下，也惭愧到现在，在不停的反思中他更加深刻地体会到“真学问要从法律变成现实”。
 

它的反映虽然简单，但是却足够真诚，足以让我们通过它，看到我们的内心。而且真正能让自己和别人感到舒服的自我嘲讽，也是从对自己的凝视和坦率中成长出来的。
 

在自我嘲讽变成了流行的时候，我们有更多的表达方式，我们一起一笑而过，但是不足，悲伤，遗憾和愤怒都不会因此而消失，无论道路转几个弯，也忘不了自己的目的地。人都会开心，也会痛，有时还会斤斤计较，坦率的自我嘲讽可以让自己放下紧绷的神经，一次退后，更舒服地看待紧张的社交节奏，以及紧张的自我。