• 作者：北辰青年
• 时间：2022-01-25
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任何一朵花都有缺点，人也是一样的，不可能十全十美，我们要做的就是接受真正的自我。
 

岸见一郎，古贺史健在《胆大妄为》一文中指出：「接受自己」就是如果做不到，诚实的接受「做不到的自己」，然后试著朝能做到的方向努力，不要欺骗自己。」
 

但是要注意，自我接受并不等于自我肯定。
 

自我陶醉就是明明做不到，还不断暗示自己“我可以”“我很强”。其实，这种自慰过度的自慰，其实就是自欺欺人的生活方式。

例如，这次考试你只得了60分，你对考了60分的自己说：“这次运气不太好，要不我能考100。”那就是“自我肯定”；相对于，你真实地接受自己考60分，然后分析存在的问题，再努力思考“怎样才能考到100分”，这就是“自我接纳”。
 

这就是法国的一位心理学家、精神病医生克里斯多夫安德烈在其名为《内在疗愈》一书中提到：

他曾受邀给他的同事作一次关于认知行为治疗的讲座。他一开始接受邀请就很激动，既得意于别人的邀请，又很高兴有人对他所学的东西感兴趣。但是，快乐之后，却伴随着焦虑。
 

由于演讲时间只有一个小时，他希望自己在一小时内做到最好，给人留下深刻印象，让人觉得自己像个超人。
 

知道这一严酷的要求使他不再容许自己有一丝软弱，他既没有逃避自己的情感，也没有让情绪侵占自己的大脑，而是将其视为一种警报。于是他开始找出问题的根源，并进一步分析，重新审视产生情感的想法。
 

最终，他选择了在同事面前坦率地说出他在演讲中感到的压力，并且就压力问题与他们沟通。出乎意料的是，自己的坦率不仅没有受到同事的嘲笑，反而听到了许多同情心的人真诚的回答，这使他感到安心，善意的交流也带给他们共同进步的惊喜。
 

克里斯多夫？安德烈："不愿暴露自己的缺点和失败，实际上是一种非常有害的完美主义。"
 

人人都有缺点，那些“活得很好”的人，就是能接受自己的人。无论何时，无论我们是否承认自己有缺陷，都不要急于求成，不要急于求成，要想取得进步首先要对自己的进步感到满意。