• 作者：北辰青年
• 时间：2022-01-18
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正如父母对孩子发脾气，想让孩子为自己着想，难道只有“吼叫”这种方式吗？这当然不行，更不用说，发脾气也有可能起作用。因此，我们要做的是，寻找愤怒之外的途径。
 

1、我们要意识到我们内心的内心缺乏爱。

许多爱发脾气的人，都没有意识到自己缺乏这种感觉，其原因一方面是缺乏向内求的习惯，因为他们习惯于利用生气，让别人去满足自己的需要；另一方面，是害怕表达自己的要求，因为他们认为，提出要求的人，会显得卑微。
 

经常生气的家长，他们心里也许有一种感觉，如果自己和孩子说出了要求，就是示弱，那么就失去了做父母的威信，其实，事实并非如此。
 

心理学家：总是生气的人，实际上是在追求爱情。
 

2、我们要理解什么是自己愤怒背后的需要，然后表达出来。

习惯性地发怒，缺乏自我反省的能力，如果能经常进行反思，就会明白自己内心的缺失，并将之好好地表达出来，从而避免愤怒带来的毁灭性。

例如，看着不顺从的孩子，家长会想到，为什么自己总是抑制不住情绪，总想发火，是为孩子的将来担心，还是为自己的面子，又或者是觉得自己无能，没有教育好孩子，再或是其他原因？
 

进行更多的反省和反省，你会发现在愤怒背后对爱的需求，发现真正的需求，然后考虑是否还有其它方法去满足，内心缺乏爱。

心理学家：总是生气的人，实际上是在追求爱情。
 

3、我们要找出愤怒以外满足自我需求的方法。

找到另一种方式很重要，因为这能让我们从现在的愤怒中解脱出来，内心缺乏爱，从而摆脱消极情绪。例如，生气的父母可能会认为，自己需要孩子来为自己赚面子，渴望得到尊重，那么自己的工作业绩能否得到补偿；自己需要孩子认可自己的付出，那么选择和孩子好好说，看看是否可行；等等。

总而言之，各种选择都有，而且有很多种选择，我们要做的就是找出伤害最小、效果最好的那个。
 

正如丛非从老师所说：“发烧就像发烧，只是自我保护的一种方式，不能解决这个问题，要解决的是杀灭病毒和细菌，甚至改变睡眠、生活习惯等问题。一味地使用布洛芬和对乙酰氨，是很不好的，就像盲目抑制和发泄怒气很不好。”