• 作者：北辰青年
• 时间：2022-01-17
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安全就像一句老话，在亲密关系中，不论男女，总有人因为这个问题而感到烦恼。北辰青年锦囊内容主要和大家分享的是，如何在亲密关系中保持安全感？
 

要彻底地解决这个问题，只需要两个字，即“独立”，包括经济独立和感情独立。
 

可是许多人不懂什么叫“独立”，他们会很疑惑地提出：“我是个很独立的人啊，我有自己的收入，很多事情我都可以自己拿主意。还是会有人说我挺有个性的，连我都说我很倔强，怎么可以说我不够独立？」
 

为使每个人都能认识到什么叫做真正的独立，我先举个小例子。例如，如果我们陪一位三五岁的小孩一起玩耍，无论他是自己家还是亲戚、朋友，如果这孩子没有按照我们的意思做事情，或说谎欺骗我们，我们可能会发怒，但我们绝对不会觉得危险，觉得「我很没有安全感」。

与此同时，当我们处理自己的事情时，比如，有一个朋友约你下午3点出去打个篮球或者看场电影时，同样，我们并不在乎孩子是否对这件事持支持或反对态度，或者Ta对我们的任何评价，我们只是想，看小孩跟打篮球、看电影是如何协调的。
 

这一切都是因为：“相对于这个孩子，我们是独立的。”显然，我们不依赖这孩子。
 

在经济上，我们不能依靠ta(反映出我们在经济上的独立性)，也不能通过ta检验我们的价值(反映我们相对于这个孩子的情感独立)。没有人觉得ta比我们好，比我们高，从内心里我们不需要他，所以，我们不担心这种关系的破裂，我们会感到安全。
 

但假设我们没有这么独立吗？

比方说，我们是奴隶，孩子就是奴隶主的继承人。那么这孩子的快乐和悲伤太重要了，ta要快乐了，我们的待遇也会提高，ta如果不快乐，不管做什么事，我们都有可能受到惩罚或失去生命，因此，我们总是关心他的快乐与悲伤，对他的反应，我们都要考虑一下。
 

当我们和他在一起时，我们特别关心这种关系的动态性，我们就不会那么放松，也不会觉得特别安全。那么，怎样才能保持亲密的安全呢？
 

1、精神上的独立。

与彼此的言谈举止，没有什么特别的关系；与你不够独立，能够掌控自己的命运有很大的关系。
 

假如你没有足够的独立性，自我认识到自己没有能力控制自己的命运，那么对方就会冷淡你，或是让你觉得不可靠时，你们都会觉得非常害怕，因为你们彼此之间会有“活不下去”的担忧(这件事不存在了，也许是物质上无法生存)，还可以是情绪不能得到满足，如对方的冷漠或离去会引起你对自己不够好、不可爱等类似的想法，这东西不够好，不可爱会使你非常痛苦)。
 

或是彼此疏远，你会损失惨重，你担心再也找不到可以依靠的“奴隶主”，这会让你从中获益。有了这种忧虑，你就总是患得患失。
 

而且，如果你足够独立，在别人对你冷淡，或让你感觉到这个人不可靠时，你感觉到的不再是害怕的担忧，尽管你会不高兴，但是你会冷静地判断，决定不跟那个人交往。
 

正如我们所举的带孩子的例子一样，这个孩子带得真不够好，使你特别烦躁，家里的孩子你也许会考虑是揍他还是冷落他，让他发生变化；如果你的方法全部无效，你也许会感到沮丧或者无助，放弃对他的期望，接受“这只熊孩子就是这个样子”，但是没有安全感。对于另一个家庭的孩子，你可以直接把ta寄给他父母，你也不会得一文不值，猜想这孩子的心理状态，并考虑怎样才能维持这种关系。
 

在这段关系中，你不能有安全感，因为你离开了这个孩子，也能过上自己想要的生活，足够独立。—那么，亲密关系中的安全感问题，追根究底，还是一个人是否足够独立的问题。
 

独立于这个世界，并非完全来自客观现实，而是心理现实。正如我们所见过的许多文学作品中所描写的小气鬼，他们也许很有钱，有房有地，还有仆人，但办起事来却依然很吝啬，甚至连自己的合理的日常饮食也是如此。
 

在亲密无间的亲密无间，客观上，他们也许有才有貌，有权，有钱，但是在心理上，他们依然感觉自己不够好，不够可爱，需要外界不断地反馈他们是可爱的、有价值的。
 

这一对外部反馈的心理需要，实际上是一种对外部世界的依赖。

2、在精神上成长。

要想摆脱对外部的依赖，必须在心理上成长。那是一种生理上的成长。每一个人，必须依靠扶养者，才能学会自己寻找食物。由于远离扶养人，我们只能饿死。而且等我们长大了以后，就会找东西吃，即使这样寻找东西的方法也是偷窃(参照战乱时期，无法依靠任何人的流浪孤儿)，我们也可以依靠别人吗。
 

生理学生长需要营养，心理成长也需要营养，生理年龄到了一定年纪，但是心理还没有跟上，仍然处于对他人的依赖性阶段，说明我们在心理成长过程中缺少营养，在成长过程中，这些营养素是支持、鼓励、使我们确信自己足够优秀，是值得肯定的回馈。
 

那么现在只有把这些营养补充起来，才有机会再一次发展我们的心理，我们才能逐渐从依赖走向独立，从而能够在亲密关系中真正解决掉安全这一话题。
 

那么如何在心理上实现成长，实现再一次发展呢。不仅仅是读书，或是阅读几篇文章也能解决问题。