• 作者：北辰青年
• 时间：2022-01-12
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不能实施的原则，就是思考的一种方式。一种思维习惯很难改变，因为它是我们长久以来形成的，用来保护自己的思维方式。思维习惯导致了我们不满意的形成。
 

一般来说，我们不满的形成有三步：

1、对他人的冒犯过于情绪化。

2、把自己的感情归为冒犯者。

3、想象一个不满意的故事。
 

这种不满足的形成过程，是由我们特殊的思维习惯造成的。

以此为例：

一位职场妈妈，在一家公司工作十多年，业务能力很强，各方面业绩都很优秀，但是最近却被解雇了。由于公司出台了一个新的政策，要从外面聘请一些业务经理。这个职场妈妈每天都在努力工作，还在陪孩子度过美好时光，结果没被公司认可，于是怒火中烧，心生不满。由于感到自己的委屈和不公正的对待。
 

现在看来，职场妈妈的这种思维习惯是：我为公司付出，就应该得到提升；我不应该受到不公正对待，不该是我的错。这个应然的想法是不能实施的原理，因为社会是不公平的，工作不一定顺心，自己也有可能犯错。为何有时我们会抱怨那些伤害自己的人或事情？。
 

不能实施的原则，使我们感到痛苦。

不能实施的原则到处存在，几乎所有痛苦的根源都源于它。正如以前所说的，我必须得到公平对待，这种待遇在工作中更为普遍；我的配偶必须忠于伴侣，这样在亲密关系中更容易发生，而人们必须对我友好、关心，等等。
 

事实上，这些不能实施的原理，正是我们头脑中“应当”、“必须”的绝对思维。众所周知，“情绪”是一种“情绪”，“信仰”或者“解释”，“C”是结果，即不满意。要改变C，就换B吧，因为A不能改变。
 

这就是说，如果我们对事物的解释或者信仰的改变，就会产生不同的情感。因此，怎样才能发现非个人痛苦的一面？
 

有两种方法可揭示痛苦的非个人方面：

首先，也是最简单的方法，就是要认识到每一种痛苦的经历都是普遍的。另一种方法就是要了解大部分犯犯者并非有意伤害。假如我们脑子里有这种想法，那就离摆脱情绪不满的状态不远。

六步不能执行原则。

前一句话说，痛苦来自于我们的绝对思想，也就是说，在痛苦的情绪后面，是你自己在无助的尝试去实践某些原则，下一步是挑战它们，以便摆脱伤害。
 

1、承认自己感到痛苦、愤怒、被冷落、沮丧或绝望。坦白说，一个人的感觉也许来自过去的记忆，但是自己经历的却是现在。

2、提醒自己：你感觉不好，是因为你在尝试执行一项无法执行的原则。

3、坚定你的意志，挑战你不能强求的原则。

4、通过问自己下面的问题，找出你不能执行的原则：“我生命中的哪一段经历是你现在思考并且要求它不同的？”

5、是思想上要做的改变：从“求”到“求”，到“想要的”，到“希望”要的。

6、注意到以下变化：当自己盼望或希望事如自己所愿时，这时思维就变得比较清晰，自己感觉比较平静。
 

之前提到这位工作中的母亲要做的就是感受自己的愤怒和挫败感，在当前时刻体会这种感觉，然后提醒自己：并且发觉那是自己“应该”或“必然”的思考在作怪，认为自己应该升迁，或者必须升职，接着将这一绝对“需求”转化为“希望”，得到提升，得到认可，让她的内心得到平静。
 

事实上，这种挑战过程，就是检视自己，反省自己。

学习原谅，意味着改变思维方式。

要知道，不可实施的原则就是一个人对美好事物的一种渴望或希望，但它已经转变为期望和要求，这是必须或应该实现的要求。如果这类要求不能实现，我们将永远感到愤怒和不满足，如果我们能挑战那些不能实施的原则，就会明白，改变一个人的想法要比让别人遵守它们要容易得多。
 

并且要认识到思维的转变，也要学会原谅。