• 作者：北辰青年
• 时间：2022-01-11
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幕后有一个人问：“北辰青年，我们是怎样感觉自己，又怎样去感受别人？”
 

人常常会有这种短时抽离心理，比如嗓子疼，嗓子就成了我的一部分，而嗓子却不疼。但嗓子痛时真希望喉咙不是我的，又如牙疼，当牙齿正常时，牙齿是我身体的一部分，不过牙痛影响睡眠，不能吃东西，真希望牙齿不是我的。
 

无论是手、喉、牙，它们都变成了人类的身体，它能帮助人们感知世界，包括对胃炎、胃痛、甚至可能是肠炎等内在反应进行感知，但有时人们也无法准确分辨胃肠疼痛，到底是胃还是肠，还不能准确地分辨出胃肠疼痛。只能由专业医生或受过专业训练的医护人员辨别。
 

恰恰相反，身体的触觉等信号传送到大脑神经系统，被人类大脑处理之后，产生感觉。例如吃辣椒，就会产生痛感，这种痛感使大脑兴奋，吃辣椒的人越来越喜欢吃辣椒。反过来说，假如是一根鱼刺刺舌头而引起痛觉，这种痛感与辣椒素刺激引起的痛觉不同，并不会使人上瘾，下一次吃饭时，要小心一点，别让鱼刺再疼。
 

自反性

这个反应，是怎样形成的？哲人如何解释这种反应？Mello-Ponti把触觉和反应之间的关系看作是一种“自反”关系。这个反射性与之前所说的手痛有什么关系？
 

以前讲过，手痛是感觉，当手部疼痛时，手被我当作一种物体，也就是心理学常说的「主体物」，换言之，我在手心痛时，把自己当作一种物件。那这个物体与身体以外的物体之间有什么不同？
 

双手显然是人体的一部分，我作为独立个体，自然也能感知自己的手来自于主体。所以，我会说：“我的手痛，(我的)手痛”我的，常常被忽视。不要说“手疼，手是我的。”那我们为什么不用强调，这只手是我的？
 

北辰青年认为：“身体一向属于我。”

或许这一“历来”需要澄清一下，在人类出生时，人们并没有立即意识到可以支配手脚，甚至不能控制嘴、眼、肛门等器官的感觉。
 

只有当婴儿长大以后，骨骼肌才能受神经支配，可以根据自身的情况来控制手脚等部位，但是也不一定能控制所有的部位，比如吃错东西，在腹泻之前完全控制不了肛门括约肌)，人类除了能控制骨骼肌外，还没有完全掌握内部器官的控制能力。脏器的肌肉受非自主神经系统控制，例如心跳，这是不受人类意识控制的，在进行锻炼时，我们无法通过意识来使心跳加速或减慢，因为我们的心跳在每分钟120次。不能执行下面的命令，把心跳的次数减少到每分钟70次。如心跳迅速下降，可导致休克或死亡。
 

回过头来看，肉体属于我，在空间上，属于我，而不属于你，他。从拓扑上讲，人体的皮肤把我包裹起来，形成一个完整的系统。除身体的触觉感觉外，我们也能感觉到心理，思想，精神。那该如何解释呢？
 

人们常常会说身体，身体，看起来似乎都是同样的指向，但在内涵上，的确不同。身为自我经验者，在经历中有自己具体的体验，当谈到体验时，会有感觉、感觉、意识、心理、心灵、超自然经历等等吗？肯定有。
 

一谈到身体，它的内涵就少了很多，一具死尸也可以叫做肉体，但，我们不能说它是“我的身体”，也可以说是“他的身体”，即失去了生命的身体。身躯是自然的属性，而身体的内容又过于丰富，包括自我体验过的一切事物。例如情感。
 

"我觉得身体不适"。这个句子包含许多信息。例如身体不适，可以说是心理焦虑抑郁，也可以是疼痛麻木、头晕眼花、想恶心等个人主观感觉或没有感觉，觉知或者无意识的体验。
 

这一切经历都是如何得到的呢？

根据Hussell的现象学理论，体验来自于先验经验，或个人体验。肉体只是那些经历的一部分，比如我喜欢吃羊排，这也是一种经历，因为我每次吃羊排时都能感受到身体上的愉悦。
 

另外，像那些酗酒或性上瘾的人，也会有这样的经历，当成瘾行为发生时，成瘾者会感受到这种体验，并享受这种体验。然而，这样的经历会危及身体和心理健康。成瘾性引起的是对世界的感知发生变化，由此建构出个体对世界的认识也发生变化。
 

例如有酗酒者，在酗酒时，会使挫折感麻痹，用酒精来逃避困难，否认挫折。每个酗酒的人都有难以克服的困难。类似的，游戏成瘾，性成瘾等，都有类似的心理困惑，只是当事人不能正确面对。
 

所以，对于成瘾病人，除了要进行行为干预外，还要进行心理干预，寻找病人在生活经验上，哪些困难限制了心理的发展，而退为成瘾的重复行为。
 

自尊与肉体是无法区别的，我的手感到疼痛，不能因为手的疼痛而割断手。由于手部疼痛，我们需要注意并处理它。
 

所以，当你醒着时，才能意识到身体？并非如此，我们在各种意识形态中都能感知肉体。
 

例如催眠术训练的表演项目，是在一名学员催眠之后，暗示学员身体硬得像一块铁板。接着将受训者的头，脚架在凳子上，腰背部悬着，让另一名学员踩到被催眠者的腹部。那就是身体的感觉像铁板。
 

梦也是一种意识状态，它位于快速眼区域。这时脑电波很活跃，也有一些身体上的感觉，比如有些人脚部受凉，就会感觉自己走在冰冷的冰面上；有的人胳膊麻木，就会感觉失去了一只手。还有一些人在快动眼区域突然被惊醒，眼睛睁开，但身体尚未能接受神经信号指示，导致人清醒，但又不能活动，俗称鬼压床。鬼压床，不是有鬼，而是心智尚不能主宰肉体。
 

有了触感，就能感觉到疼痛。感情怎么样？内在情感，能感觉到么？

第一步，我们要学习什么样的情感。从古到今，有喜怒哀忧恐思，对应人体的五脏六腑，如过度欢欣会伤心，过度生气伤肝，过度忧愁伤肺，过度思虑伤脾，过度害怕伤肾。五脏对应六腑，不可一一列举。
 

这里有七种情绪理论，那么情感究竟有几种？

目前情绪论认为，快乐、愤怒、恐惧、惊讶、悲伤、憎恨六种情感。正确，厌恶，也是一种情绪，包括轻视、排斥、轻视等情绪。
 

我们是否可以感知自己的情感？

能够，而且在年幼的时候，人们能够感知自己和他人的情感(至于感觉是否正确感知别人的情绪)，这之后我们又说了一次，那就是：意识不完全正确。)3-6岁是个体情绪能力发展的重要阶段，这段时间幼儿既可以逐步识别别人的基本情绪，又可以了解自己情绪表达特征。
 

以往研究表明，儿童情感意识与情感表达，对儿童适应环境、同伴关系建立、情感表达与同伴接受等方面有着密切的关系。没有意识到情绪，我们该怎么办？众所周知，六种情绪中，只有喜怒哀乐情绪，惊异情绪中性，其余几种情绪，都偏消极。
 

关于消极情绪，很多人都不知道如何处理，例如，工作场所里的情绪、夫妻沟通中的消极情绪、被上司、被伴侣批评时。