• 作者：北辰青年
• 时间：2021-12-02
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什么是职业病呢？职业性疾病是指用人单位、事业单位、个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中因接触尘埃、放射性物质及其它有毒。那麽，办公室常见的职业病和预防有哪些？以下来了解一下吧。
 

什么是职业病？

职业性疾病是指事业单位、个人或个人在职业活动中因接触尘埃、放射性物质及其它有毒.有害物质等因素造成的疾病。每个国家的法律都有关于职业病预防的规定，一般说来，凡符合法律规定的疾病都可以称为职业病。
 

办公室工作人员的职业病种类及其防治
 

1、颈椎病
 

颈椎病是办公室的常见病，其产生主要由于办公室工作过程单调乏味，需要专心处理手头的工作，颈椎长时间无法活动，导致肩膀酸痛肿胀，身体肌肉无法得到锻炼，特别是人的背部肌肉由于长时间的固定运动，使肌肉发僵发硬。
 

注意事项：在日常办公活动中，我们应尽可能找机会进行体育锻炼。比如要经常转动转动头部，离开座位进行适量的举臂练习和下腰等简单运动，以达到舒缓肌肉压力，放松肩颈肌肉。
 

2、视力下降。

办公室工作人员在进行日常工作时，更多地依靠计算机办公，虽然极大地提高了工作效率，但由于每天对着电脑8个小时，甚至更长时间，直接导致办公室人员的视力受损。
 

计算机频幕太亮，加上电脑屏幕光线光谱也有辐射的影响，许多人在工作几个小时后，就会出现眼干眼涩的症状，长时间久坐，导致眼睛疲劳，视力水平直线下降，「四只眼」人群的数目因此激增。
 

注意事项：室内工作时，室内亮度应与屏幕亮度一致，视距显示器应为70公分以上；上班上班最好远眺远眺一小时左右，多看看绿色植物，缓解眼疲劳，也可进行眼保健操训练，锻炼眼球的肌肉弹性；在进行泪流检查和泪膜稳定性检查时，最好不要频繁使用眼药水，这是因为在普通眼药水中含有防腐剂会导致结膜角膜受损。
 

3、肥胖
 

肥胖症是办公室工作人员必须面对的疾病。肥胖症不仅影响身材，影响自身自信心，而且肥胖还会引起许多疾病。肥胖者体内脂肪积聚，会有心血管疾病的危险，高血压、高血脂与肥胖症有很大关系。

注意事项：在办公期间，需要经常走动，做一次办公室健康操，减少导致肥胖的危险。日常生活中，我们还应该注意加强身体锻炼，多运动。
 

4、没有食欲，容易引起胃病。
 

上班的人应该因工作压力大，很多时候牺牲吃饭时间去上班，造成饮食不规律。长时间不规律的饮食，会使身体正常的运转节奏受到干扰，很容易出现食欲不振现象。缺乏食欲，使办公室人员无法很好的获得能量的补充，很容易导致身体疲劳，降低工作效率，甚至引发胃病。
 

防治措施：上班族要特别注意自己的饮食习惯，多补充一些营养，不要因为工作太忙而降低食物质量，更不要因为繁忙的工作而不吃饭。千万不能忽视早餐，日常生活中要定时，吃饭要细嚼慢咽，食物要精粗搭配，食物要清淡易消化。
 

5、前列腺疾病。
 

在办公室工作的人经常坐在椅子上，久坐是前列腺疾病的主要原因。前列腺病是一种多发的疾病，一旦前列腺发生炎症，就会对前列腺造成很大的压力，进一步导致前列增生，并出现尿道问题。
 

防治措施：上班族要多参加体育活动，避免身体坐得过久而引起疾病。
 

6、皮肤过敏。
 

通电时，屏幕周围会形成静电场，几乎会将整间房间空气中悬浮的尘埃吸入自身的场中，从而使脸部皮肤受到刺激，就会出现过敏起疹等症状。

注意事项：电脑桌子上放置一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺可以吸尘。常开窗户通风，保持干净的键盘，使用键盘和用完后应先洗手再吃饭，不用电脑时用布遮盖键盘。
 

7、萝卜腿

经常在电脑前一天坐着，腿更容易浮肿，小腿肚上有静脉突出，这可能是静脉曲张的前兆。
 

防治方法：每1小时起立做10次简单蹲下动作，以促进下肢静脉回流。如果发现双腿发酸，出现憋胀的症状，要及时就医。
 

结论：颈椎病是一种最常见的职业病，在日常的办公活动中，我们应该寻找做些体育锻炼的机会。比如要经常转动转动头部，离开座位进行适量的举臂练习和下腰等简单运动，以达到舒缓肌肉压力，放松肩颈肌肉。