为何害怕社交？

专家表示，社交恐惧症的病因复杂，往往是多因素发展的共同结果。性格方面，大多数患者一般都有典型的个性特征，比如自尊心强，面子好，经常担心，害怕被别人拒绝，或者过于关注自己，看重自己的长相。大多数患者从小性格内向，自尊心强。在这个过程中，他们的个性发展受到各种因素的影响，相对压抑，缺乏社交技能和经验。有学者认为社交恐惧症可能是这群人大脑的一部分，海马体发育不完善造成的。
 

那么究竟该如何判断自己是否有社交恐惧呢？

第一，一定要明白，社交恐惧可不是一种厌倦了社交，习惯了一个人的状态！相反，社交恐惧的人渴望社交，只是苦于不知道如何社交！因此，在判断自己是否有社交恐惧时，不要把内向、害羞的性格和社交恐惧混为一谈。

社交恐惧通常有下面几种状态:

(1)社交焦虑:社交开始前开始焦虑，越想克服越焦虑。

(2)社交反应:在与人接触的社交场所，害怕脸红，害怕和别人有眼神，害怕眼神交流，或者害怕别人审视自己，感到不安、紧张、害怕等等。

(3)社交苦恼:社交时感到烦恼和不适，与人交往的不适远远大于舒适。

(4)社交回避:不善于社交导致不愿意社交，以为躲起来就好，但越回避越强化恐惧。

孤独，害羞，内向的人会觉得即使不社交，也很舒服，这就是他们想要的状态。对于社交恐惧症患者来说，这只是他们缓解内心焦虑的选择。其实他们很想融入社交场合，却因为担心出丑而拒绝社交活动。