• 作者：北辰青年
• 时间：2022-01-26
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对身体特点的自我认识。相对于脸部特征的自我认知，人们对身体特征的自我认识更为复杂。对于体形特征的认识可分为抽象情境和具体情景两个背景下展开。
 

1、抽象的情景。

情景中的体形特征认知，是指我们对自身体形的感知，而没有设置特定的情景。此时的人对身材特点的自我认知与真正的身材并无太大关系，反而更受自我情感态度的影响。例如，生理自尊。
 

身形自尊心，或者说对自己身材的态度会影响我们对身材的自我认识。而那些有较低身体自尊心的人，对于自己的体形抱有负面看法，会比实际看起来宽一些，而且他们认为臀部比实际情况要宽一些。
 

臀部宽度对视觉最直接的影响是臀部是否肥胖。这就是说，对自己的身材越不满意，对自己身材的认识就会比现实中的肥胖，并且对标准身材的定义会比实际更苗条。
 

二，具体情况。

体形特征的具体情景认知，是在模拟一定情景的背景下，我们怎样看待自己的体形。比如说网购衣服，我们没有办法亲自试一下尺码，这个时候就要结合网店的尺寸，根据我们对自己身材的判断来选择。
 

有趣的是，尽管抽象情景中的体形自画像与实际身材并无联系，但在具体情景中的体形知觉与实际体形有负相关。这就是说，人的实际身材越宽，网购的时候就越容易低估自己的身材(反之亦然)。
 

这些不同于抽象化情境中的结果，可以说明特定的情景背景对身体自我认知的影响。从个人角度来看，当人们需要展示他们的体形时(例如，网购衣服需要为商家提供他们自己的尺寸)，我们可能不会受到社会评估的压力。
 

例如，自己身体比较胖的时候会希望别人觉得自己的身材比较匀称，而当自己身材瘦弱的时候，又希望自己在别人眼中看起来更加健硕。
 

此外，性格特点也会影响我们对自己身材的判断。

大五人格中的责任维度，描述了组织、持久、控制与积极的人在目标导向行为中的组织能力。责任心强的人更自律，有责任心。她们往往关注细节，事先做好计划，并谨慎地考虑自己的行为对别人的影响。
 

那些不负责任的人比起来，不负责任的人往往会低估自己的身材，而不会考虑到他们真正的身材。这种情况很可能是因为较低的谨慎程度和较低的体形满意度有关。对于自己身材不满意的情况下，则会更进一步“理想化”自己的身材。

对于自己外表的认识不仅仅来自于镜子和自拍，还来自于我们自己的思想与感知。尤其是当我们对自己的外表感到不满时，我们更容易对自己的外表有错误的印象。
 

鉴于这一现象的存在，在现代社会中，人们或许也应该警惕“容貌焦虑”、“体形焦虑”。如今打开视频网站，打开社会媒体，到处都是脸蛋好身材的男女。再者，这些人本身在社会上只是少数，为了传播量和点赞量而故意调整打光甚至美颜特技都无意识地给大众设定「假标准」。
 

为了自己的审美或健康，我们当然可以研究化妆和减肥，但是在观察别人外表时，要注意，此外，我们还通过社会比较来影响我们的自我评价。以不现实为基础的标准可能只会增加我们的焦虑，降低自我满足感，并最终扭曲我们的自我认知。