• 作者：北辰青年
• 时间：2022-01-17
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怎样保护自己。怎样才能和一个隐秘的攻击者和谐相处，最起码保护自己不受伤害或者很小？
 

无论攻击者使用什么策略，都要牢记两条基本原则：第一，不要让战略自作主张，头脑中要强化一种观点，“控制者就是为某事而战”。第二，回应完全是根据你对他们所做的合理需要和要求，而不是本能地作出反应，要保持独立、自信的立场。
 

要避免必须的战争。
 

如果想要说点什么或者怎么做，就能使暗中攻击者行为发生变化，这是一个注定要失败的战争。把时间和精力投入到自己的行动中去，而这些也是自己完全可以掌握的唯一方面。
 

将你的能量用于力量的源泉。想要改变你和隐匿攻击者的关系从来都不容易。但是，如果遵循一些基本原则，那么在攻击者身上将变得更加容易。要保持在人际关系人中的强势地位，寻找自己的“力量工具”。
 

1、设定个人界限。

为这两种行为制定界限：首先，你必须清楚地知道哪些行为是你能接受的，哪些是不能接受的。第二，你必须决定自己愿意并能够采取何种行动，以更好地照顾到自己的利益。
 

2、直接提出要求，仅接受直接答复。

在问的时候，清楚自己想要什么。坚持从对方那里得到一个清晰的、直接的回答，一旦你明确地、直接地回答。
 

3、当对峙行为时，要明确攻击者的责任。

无论攻击者用什么方法来使你负责，你都应该一直注意他们对你的伤害，不要接受他们的任何借口，坚持要他们在行为上进行修正。
 

4、在对质时避免嘲讽.不友善和贬低，同时避免威胁。

不恐吓，只管行动。别和攻击手过不去，你需要的只是保护自己，满足你的需求。
 

5、达成合理的协定。

要使协议正确.可靠.可验证.可验证.可执行。你们希望彼此遵守协议，你们必须尊重整个协议。在与攻击类型游戏时，尽量尝试创造一个双赢局面。虽然人的攻击性倾向和行为，并非天生邪恶，但人们却将攻击转化为一种邪恶的工具。咨询中，人际关系，尤其是夫妻.亲子间的报复.罚.贬低，常令我感到惊心动魄。
 

面对这些恶毒的攻击，我们能做的第一件就是保护自己。与此同时，它正在改变这些邪恶。