• 作者：北辰青年
• 时间：2022-01-17
• 阅读量：

1、追踪社会恐惧的根源。

从什么时候起，我开始避免在人群中出现，何时开始喜欢沉默，而非积极地交流？想起儿时，自己是留守儿童的父母不在身边，自己无论是去村头挑水还是到池塘里洗衣服，周围的一些大人都会对我指指点点。
 

无论他们当时评价我好还是坏，作为一个小孩子，我都无法忍受那种目光，让我觉得自己很与众不同。她们就对自己的孩子说：“看人家人家父母不在，苦活脏活累活什么都干”，可是当时的我却从来没有觉得这是一种赞美。
 

记起我们两个小女孩第一次骑车到离城几公里的地方上初中，一个同学的父亲也跟着我们。其他的人都在聊着，他却一个人把我叫到前面，嘱咐我照看每个人，上学的路上要注意什么。为什么我要做这种事，我感到很奇怪？如今想起来他们都是好心的，只是那时我不能理解，会感到很难受。

2、意识到最初社会上的回避对我的保护机制。

那时候，我还小，我不可能去跟大人们争论，说“我这样正常，我觉得没有什么问题”，或“你们不要那样说”，因为他们只是站在他们的角度来判断我。如今想起来，那时的我只能选择逃避与沉默，能够让自己有一种更宁静、更舒服的状态。
 

那时许多事情都是那种逃避和沉默，才让我能安静下来安慰自己“没事，父母不在没关系，自己也可以跟一般小孩一样开心快乐，这样我才能一直保持善良童真的心态。在这一点上，我看到了自己对人群的逃避和冷淡情感的来源，这是为了保护我，一开始是好的。

3、接受并治愈情感。

在面对事物时，我坦然地接受自己的逃避与冷淡，这样我才能原谅自己，然后对自己说：“对不起，请原谅，谢谢，我爱你。”很抱歉，请原谅我最初的无知，总是想拼命地逃避，去压制，去抵制这种心态。
 

如今我知道了那个时候的逃避与冷漠，是为了保护我，感谢您一直保护我。那不是你的错，仅仅是一种选择，这只是一种自保机制。长大后经历了人际创伤，不要只是想责备自己，或是把自己贴上社交恐惧的标签，其实这并不是你的错。只是无能为力而已，所以我真的很爱你，并接受你这种情感。
 

如今我长大了，能够保护自己了，感谢你曾经为我保护过，我要和你说再见！如果我真的接受了这份情感，就能勇敢的去面对，不再惧怕人群，也能自如的沟通。
 

或许我们这几十年，在感情上都是不断的内耗与纠结，但不管什么时候开始都不晚，希望我们一起尽快摆脱感情的伤痛，勇敢面对这精彩的大千世界！