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怎样建立安全依赖模式？
- 作者：北辰青年
- 时间：2022-01-05
- 阅读量：
怎样重新建立安全依赖模式！
1、我们要学习成为我们内心的父母。
无限制地给予自己爱与接受。我们不能改变父母，他们的行为和思想只由他们自己控制。如果他们不愿意改变，我们也不能改变他们，而我们所能做的就是接纳他们就是这样。
因为父母亲不能给我们无条件的爱，我们就要学会给自己这种爱。实际上父母做不到的事，可以用内心深处的理想父母来完成。如果你能无条件地接受自己，学会更好地爱自己，那么，你就会感到内心的平静与平静。
自然地，要接受自己，说起来容易，做起来却很难。这是因为，受旧思想模式的影响，我们内心总会有一些声音出来否定自己，攻击自己。但只要你坚持不懈地实践，坚持不懈地看清自己的真面目，并且不断地承认自己的缺点与不足，看到自己的长处和价值，你接受自己的程度就会越来越高，你的内在也会越来越和谐。
2、要与更安全的依恋的朋友相处。
安全依附模式的人，能够信任依赖别人，也能适应孤独，不会患得患失，不害怕被抛弃。在和安全的依附关系中，你将获得无条件的支持和接受，你会感到安心和舒适，久而久之，你又能重新建立信任，并逐步打开自己的内心世界，慢慢地转变为安全型。
3、要树立积极的信念。
信任信仰的力量。在心理学上有一个著名的心理效应——皮格马利翁效应，它告诉我们：你期望什么，你将获得什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。
一切都会很顺利，只要你对事物充满信心的期待，只要你真正相信事情的进展是很顺利的；相反，如果你认为事物总是受阻碍的话，这些阻力就会出现。
要如何思考，可由我们来选择。尽管有时候我们习惯于重复一句话，并且在表面上看起来，似乎已经别无选择了，实际上，所有这些都是我们自己选择的。
人们可以选择某些想法，也可以拒绝某些想法，对不对？只需考虑我们是否曾拒绝过某些积极的想法才能理解，那么我们也可以拒绝某些负面想法，这是肯定的。所以，你要摒弃消极的想法，树立积极的信念：相信别人喜欢你，相信别人爱你，相信别人爱你。而且，你要相信：你值得别人喜爱，你值得爱，你值得别人爱，你值得珍视…(请不断地暗示自己)
希望我们都能得到自己想要的幸福！