• 作者：北辰青年
• 时间：2021-12-27
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差不多在每一次亲密接触中，都避免不了争吵。每个人都不喜欢吵架，但避免争吵，也只会带来表面的平静，对感情的发展没有好处。
 

当自己的需要没有得到满足，而我们的需要没有被另一个人理解，矛盾就开始了。但大多数情况下，我们都不能在对方面前，真实地表达自己的需要，转而用其它婉言谢绝的方式来表达，这会更容易产生误解。例如不理睬对方，冷嘲热讽，发小脾气，都会让对方解读为，其他方面的敌意行为，在情感的刺激下，争吵不可避免。
 

众所周知，左脑主要负责语言活动，右脑负责情绪。大脑扫描结果表明，当男人和女人交谈时，他们的大脑扫描发现，男人正在工作，而女人讲话时，两边都在工作。也就是说，男人说话，是在传达信息，而女人是在传达感情。它是两性在语言表达上最本质的差异，也是男女关系矛盾多发的主要原因。
 

遇到激烈争吵时，及时叫停，让双方冷静下来，才是明智之举。在这一点上，两个人都在强调：“你错了。
 

为避免对错误的争论，你可以说：

1、您说得对，但是我不想再为这个问题争吵

2、您说得对，但是我不想你那样跟我说话

3、我愿意在你不说脏话时继续交谈

4、要摆脱这个争论，你可以试着找到一句概括你的观点：“请别再对我说这种话，我不喜欢。

5、我不想再争辩了

6、当你对我咆哮时，我不想讲话。

7、这就是你的看法，跟我的不同。
 

镇定一下之后，先要了解对方。看这儿，有的人会说：怎么了，还以为有什么新鲜的呐！事实上，我们平时所作的理解，也就是我们对对方行为的解读，而这里所谓的理解，是站在对方的角度，从对方的视角，才是真正的理解。人们要接受，人与人是不同的，这同样体现在对问题的要求和理解上。
 

正确的表达方式至关重要。大家吵架时，都习惯了，为了维护自己的尊严，而攻击对方的行为。事实上这样严重地伤害了关系，不解决任何问题。这个表述分为两步：
 

1、客观的表述。用一个旁观者的口吻，描述整个事件，彼此之间，把整个事件，加以梳理。

2、发言由第一人称开始。不知大家是否注意到，当我们生气时，发泄时，常常会用第二人称开头，还不如“你太过份”“你这伪君子”。这些话，全是责备和攻击。并且我们要练习先用“我”开始。

3、表达感情。第一个人用了，来结合自己的感觉，开始讲话：“我觉得很伤心”“你的行为让我很难过。

4、表示期望。在以上的交流中，对于争吵的问题，表达出自己想要的结果“我对你的行为感到很难过，我希望你对我重视一点”
 

以上4步，是非常简单的吗？并且能很有效地结束争吵，为彼此之间的矛盾，找到一个完美的解决方向。
 

但是，在吵架的时候，还有一些注意事项大家都要注意：
 

1、对人没有好处。

2、避免肢体冲突。

3、家丑不能外扬。

4、争吵后道歉。
 

我们希望在每个人与伴侣之间遇到问题的时候，可以用以上的方法，更好的保护对方的尊严，合理地解决问题，懂得每一次冲突的爆发，都会让彼此更加了解对方，也会更加爱护自己。