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恋爱牛逼症：4个测试判断对方是否适合你
- 作者：北辰青年
- 时间：2021-12-20
- 阅读量：
这是一位男生在回忆前任环节时说的话，眼里满带笑意。
只是通过网上的短暂聊天，就变成了一段恋爱，这很像当下流行的“crush”。
而以上这个crush男孩的故事，来自最近一部8.6分的综艺《幸福实验室》。
它采用实验室+观察室的方式，用这种新颖的形式去探讨亲密关系。
实验形式不仅有“爱情36问”，著名心理疗法“箱庭游戏”，还会组织40名男女进行相亲改良版的“帽子游戏”......
无论你是否处在亲密关系中，我都希望你能认真看完这篇文章。（文章底部有我们的跨年小彩蛋，记得看到最后哦～）
爱情36问：
让你们快速“爱”上对方。
在没遇见我男朋友之前，我都一直苦恼于怎样和异性建立一段良好的亲密关系。
从认识到变得亲密似乎需要花费大量的时间和精力。
但节目里的一个心理实验打破了我的想法，一个名为"爱情36问"的游戏据说能快速让两个陌生男女坠入爱河。
节目组随机安排了6对陌生男女，让他们互相提问并回答36个特定问题，全部问题回答完毕后对视4分钟，便可结束。
刚开始的一些问题，让大部分的男女都十分尴尬。
我印象中有个片段，当被问道：“爱和感情在你的生命里扮演着什么样的角色？"时，参加实验的男女生都产生了分歧。
男生认为自己的自己的前女友是一个不顾一切为爱付出的人，但自己并不会因此而更爱对方。
"凭什么他在对待感情的时候能这么冷漠？"
这个回答让对面的女生很不能理解，因为她是那个在爱里会付出全部的人，男生的想法完全在她的对立面。
也许你看到这里，会觉得两人人接下来得产生更多矛盾了。
可没想到，他们却通过接下来一些“袒露”的时刻和解了。
男生坦言自己的原生家庭并不圆满，爸妈表达爱的方式就是通过手机视频问候几句。
而女生小时候虽然失去了父亲，但家庭生活一直很幸福。
他们在坦诚的分享彼此过往后，似乎关系又更近了一步；
在实验最后一刻的对视中，原本还有些意见分歧的两人看向对方的眼神竟然还有些甜蜜。
如此看来，两个人在相处过程中更加「坦诚」，会拉近彼此的「亲密关系」。
这不由得地让我明白能和男友迅速走在一起的原因。
我和男友都比较健谈，在发现彼此性格相似后我们更是一发不可收拾的聊天；从兴趣爱好聊到彼此的原生家庭。
男友在谈及年少时父母爱吵架，以至于童年埋下了阴影；
我也坦言自己幼年看到过性侵，埋下心理阴影，但在双方都表示能理解对方后我们决定在一起。
看完综艺我才明白，正是这样深入的交流让我们更加了解彼此。
原来"时间"不是唯一衡量彼此熟悉程度的工具，拉近彼此关系的关键在于"深入了解"。
箱庭游戏：
让你窥见另一半的内心世界
节目里来参加实验的情侣也不全是甜蜜的，其中的一对就隐隐让人感觉要分手。
恰好节目中有个实验叫做“箱庭游戏”，两个人会轮流在同一个沙池里摆放好道具，中间不能交流，共同完成一个主题作品；
摆完所有道具后，心理咨询师则会引导他们分享摆放时的想法，从而直观地呈现内心世界。
玩游戏时全程，女生一直不断向男友「确认」任何事情。
确认为什么在沙场放这个道具；确认每一步的具体步骤有没有考虑自己，甚至在男生猜测完自己放道具的心意后，确认为何这样猜测的原因......
一旁的心理咨询师问:"在平常生活里你经常需要这样的确认吗？"，
"我需要，我经常「确认」，因为我多疑。"女生直接了当回答，“因为他准确快速地回答，我第一反应是不相信。”
原来反复确认，是「不信任」和「没有安全感」在作祟。
那怎样能破除这样的不信任呢？
这也是我在和男友相处这么久一直想要寻求的答案。
和男友不怎么见面的那段时间里，我整个人都变得很敏感。
会开始担心男友是不是不爱自己了，他是不是又在路上看其他美女，他为什么不及时回我消息？
诸如此类的设想在我脑海里预演了无数遍，整个人焦虑的像个"怨妇"。
直到一次男友实在受不了了，把我拉出来好好"谈判"。
在将近半小时的一顿苦水倒出后，我逐渐意识到了自己的「无理取闹」，我似乎在和自己幻想作斗争。
而男友和我坦言，虽然能理解我的这些行为的来源于"缺乏安全感"；但这种不被信任的感觉真的不太好，好像自己做错了什么。
在一番思想斗争之后，我决定放手一段时间，把之前关注男友的时间转移到让自己变好这件事情上。
更重要的是我开始尝试在自己身上找「安全感」，尝试信任对方。
慢慢的男友像是开窍似的，变得越来越符合我心中完美另一半的画像预期，而推动这一切的正是我自己的改变。
就像节目里陈海贤老师说的，"爱是一种信仰，相信才有。"
彼此的信任，是建立亲密关系最重要的黏合剂。
尽情回忆前任：
别给前任带上“完美光环”。
节目中还有个挺新颖又“残忍”的实验：回忆前任。
"我当时拉黑了前男友的所有好友，断了联系方式，还挺绝情的"，一位女生聊起分手时说。
可实验的开始，就是让大家尽情回忆前任。
原以为大家聊起前任都是各种恨，可没想到节目里的人回忆起来都带着些“甜蜜”。
一位女生回忆起的是前任的帅气的侧脸，另一位女生则谈到自己坐在男友的自行车后座永远充满活力，一个男生说自己无数次被前女友的笑意暖化。
节目里的老师解释：分手后的失落，会放大记忆中的美好。
记得舍友失恋时，念叨的最多的便是前男友有多好，似乎错过了就找不到下一段真爱了。
但在我们旁观者看来，他男友并没有他想象中的那么好。
那次舍友足足埋在失恋情绪中埋了小半年，每天都闷闷不乐，无论旁人怎样开导她都没法走出来。
而我观察那些实验里被采访的人也是这样，一位小姐姐从刚开始回忆前任时说话的声音就带着哭腔，整个过程都显得很低落。
另一位则是能够和前任在一起所有的细节......
失恋后我们似乎习惯故意让自己沉浸在“悲伤的情绪中”。
这也是我们走不出失恋的罪魁祸首。
但当主持人让参与实验的人玩转移注意力的白熊游戏后，大部人都清醒了过来，开始直面自己和前任分手的真正原因，渐渐的走了出来。
所以如何做到好好分手，不妨试试给前任卸下“完美恋人”的光环，试试转移注意力，让自己从悲伤情绪中挣脱。
“伴侣不是怕付出，
是怕付出不被看见。”
看完整期综艺，给我印象最深的是一对年轻的夫妻。
他们在玩"箱庭游戏"时表现出了十分的默契，连观察员都不禁感慨：
“两个人也太为对方着想了吧。”
但谁能想到在几年前，他们一个是不谈恋爱的女侠，一个是吃喝玩乐走天涯的浪子。
在旅行中的一次相遇中他们相爱了，爱意正浓的他们很快组建了家庭，男生也收心放下浪子的身份担起养家的重任。
记得有个片段很感人，男生描述自己为了爱情来到女生所在的城市北京时，眼里满带爱意。
他为了太太放弃了以前待遇优良的工作，在北京挤起了四五个小时的地铁上班。
不仅薪资降低了，工作强度还加大了，他形容自己就像一个陀螺一天接一天的连轴转。
正当我疑惑到底是什么让他如此付出时，我在女生眼里找到了答案。
在男生叙述的整个过程中女生也一直在旁边附和表示理解，老公的辛苦她全都看在眼里。
当心理咨询师问起男生"这样的付出值得吗"时，男生的回答是"值得"。
所以你的伴侣不是怕为你付出，只是怕付出没有被看见。
毕竟为爱付出是一件很幸福的事。
在看完一整期综艺后，我也开始试着明里暗里的表扬男友。
在男友辛苦为我做好一顿丰盛的晚饭后，我会偷偷拍照发朋友圈表扬他；在他辗转几个地铁站来接我下班后，我也会及时准备惊喜表扬他，我也要让男友感受到他的付出我都看在眼里。
慢慢的我们矛盾越来越少了，也变得越来越愿意为彼此付出了。
最后。
这部综艺，我是和男朋友一起看完的。
整个过程中，我们一边看一边跟着实验去“考验”对方。
玩着玩着，我们偶尔会非常诧异：“原来你是这样想的吗？
有意思的是，当我们用一种更理性科学的态度去剖析亲密关系里的问题，反而让我们在一团问题中找到了解决的思绪。
而里面提到的和「和伴侣坦诚沟通」「看到对方的付出」「不要给前任带上完美光环」，这些方法也消除了我对于亲密关系的畏惧。
所以啊，尽管我们依旧能在一个个实验中感知到爱情里的妥协、疲惫、失望……
但不得不承认，亲密关系给我们带来温暖是巨大的。
它就像一场冒险，但危险不是它的重点，重点是在真实的亲密关系中获得成长。
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