• 作者：北辰青年
• 时间：2021-11-29
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一般来讲，大多数社会交往障碍者知道他们的行为异常，和别人不同，但也不一定认为是心理疾病，只是觉得自己性格内向、胆小、害羞。大多数社会交往障碍者为自己的行为感到痛苦，并试图改变行为，但是很多人的努力都以失败而告终，由于社交上的障碍，他们很少去寻求专业的心理咨询或治疗。受社交障碍的影响，一方面是要长期忍受痛苦，另一方面会使生活工作无法正常进行，长期下来，病人就会走向自我封闭、抑郁的道路。现在，我们来谈谈社交障碍的表现，以及如何缓解。社会性疾病患者具有哪些认知情绪特点。
 

1、社会上的恐惧是自卑吗？

基于人本主义的精神分析疗法对情绪的重视，对情绪的作用，由情绪也涉及认知。社会上的恐惧者往往有较强的自卑感，常常认为自己这样做也不好，总之，没有什么好地方，就觉得很沮丧。但是，他们会再一次觉得自己在某些重要方面很出色，并且其他人都不如他。为什么会这样？这里有个自卑感的问题。由于自卑，认为自己不能做任何事；也因为自卑，需要自我骄傲来弥补。

每个人都有许多心理机制。造成社会恐慌的原因是复杂的，在这里抛出一个问题。要解决社会交往恐惧症的问题，就必须到专业心理医生那里进行正规的心理咨询和治疗。

自人类进入地球以来，便不可避免地与其他人类建立联系。在现实生活中，人们又不可避免地要和各种人打交道。尤其在办公室里，可能需要与重要人物交谈，公开表达自己的看法，也可能在谈判、酒会、晚宴等社会活动中出现。

可是，他们总是不由自主的退却，或是硬着头皮去，却因其失态的表现而让大好机会白白溜走。她们悔恨、悔恨，但此时此刻有一次机会再次出现，开始畏缩、迟疑、慌张、手心发抖，久而久之，自信在一次又一次的尴尬中耗尽。
 

2、主要的社交恐惧表现

社会性恐惧症是一种以焦虑、恐惧、自闭为主的综合性心理障碍。

其主要表现是：自我封闭，不敢交友，惧怕社交；有社交欲望而得不到满足，从而产生焦虑、孤单；不敢面对挫折，从而逃避现实，觉得只有躲在没有人的地方才安全。
 

但社交恐惧症不仅表现在面对陌生人时手足无措，还表现为：不能在公共场合打电话，不能与他人共饮，与陌生人单独会面，在他人注视下工作，等等。在这种恐惧、焦虑情绪出现时，还常常伴有心慌、发抖、出汗、呼吸困难等症状。

根据统计，平均每10人中就有1人患有“社交恐惧症”，但是很少有人去就诊。很多病人都有酗酒、吸毒、抑郁等心理疾病，并且由于长期存在人际关系障碍和社会能力丧失而导致的精神病。每一天，我们都得和别人交往，怎么能把自己孤立起来？

社会性障碍对个人的影响是什么？
 

在各种精神障碍的诊断标准中，社会功能障碍都将其作为诊断标准之一，社交障碍对个人多方面功能的损害可归纳为以下几个方面。
 

1、影响人际关系的因素。

社会性障碍对个体影响最显著，表现为人际功能障碍，他们几乎没有朋友，无法参与所需的社交活动，无法与同事、同学正常交往，甚至无法谈恋爱结婚。
 

2、社会功能受损。

不得参加正常的社会活动，不得参加同事、朋友、亲戚的宴会，不得参加学术活动或与工作有关的会议。
 

3、职业或学业障碍。

以学生为例，课堂上不敢发言，不敢参与某些演讲或表演活动，遇到不懂问题不敢提问，不敢与同学或老师沟通；害怕求职面试，失去了一些好的就业机会；在工作上，不敢表达自己的想法，不能和上下级交流，无法有效地组织职业生涯。
 

4、功能障碍。

社会交往是个人生活的重要内容，不敢参与社交必然会影响到个人生活质量，有的病人不敢在公共场所就餐，有的病人不敢上公厕，严重影响生活质量，有的病人不敢出门购物或买菜，就会影响最基本的生活功能。
 

有社会性障碍的人用哪些方法来缓解焦虑？

社会性障碍患者在与焦虑作斗争的过程中，发展出一定的逃避或回避方法来克服焦虑，这些措施虽然可以暂时缓解焦虑，但却使社交障碍加剧。

用各种各样的借口来逃避社交，他们不参加集体活动，聚会，不去公共场合，不谈爱，一些人不上学、不工作，不买菜，不购物。

当你要进入一种社交场合的时候，尽量不要和人交往，尽量不要让别人注意，尽量不要看到别人，见了熟人，工作、埋头工作，上课或开会从来不抬头。

不要主动与人交往，在学校不问问题，不与同学沟通问题，不与工作人员交流，不向领导汇报工作，不在生活中走亲访友，不给别人打电话，购物不还价。