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走出产后抑郁,我做了这些

电视剧《三十而已》中,有这样一句台词:

 

“生孩子是件特别糟糕的事,最大的感受就是憋屈,憋屈在一个叫妈妈的头衔里,什么身材走样,情绪变坏,都不是最糟糕的,而是我出月子的第一天,突然感受到顾佳已经死了,活下来的是许子言的妈妈。”

 

26岁,生完孩子的泳怡,看到这句话,眼泪啪嗒就掉下来了。

 

曾经的她,毕业蹦极,结婚跳伞,落地过四万人的演唱会···

 

现在的她成了全职妈妈,与自己的“新身份”相爱相杀。

 

以下是YES GO大趴泳怡的自述。

 

眼泪啪嗒
 
 
从来没有人告诉我,做妈妈,这么难。难到我才26岁,连小便都控制不了。
 
产后盆底肌损伤,每天都很崩溃。
 
有次学游泳,突然想上厕所,就赶紧往厕所跑,结果刚到淋浴间就忍不住全尿出来了。我特别沮丧,其实已经习惯了。把自己清洗干净后,我努力告诉自己:过段时间一定会好起来。
 
没想到,刚换好衣服走到门口,那种尖锐的感觉又来了。“千万不能尿出来啊,不然太丢脸了”,我使劲憋住,几乎蜷缩起下半身,为了不被人发现异常,还得努力维持脸部正常···
 
但努力到最后,我还是感受到了大腿的暖流,和地板的液体。
 
图片
*片段节选自《女心理师》
 
偷偷看了眼四周,还好没人。我立马冲进厕所,关上门脱下裤子发现湿透的瞬间,我崩溃了,躲在隔间放声大哭,我才26岁,怎么就这样了?
 
那天,我不知道怎么回去的。一个女孩子,连小便都无法控制,人生还有希望吗?
 
半年后,通过手术和锻炼,我总算恢复了正常。但我明白女人为生育所付出的代价,漏尿只是基础线。
 
基础线
*图源网络
 
比身体的痛更难熬的,是心上的窟窿。
 
怀了小宝后,曾经觉得世界都脚下的我,被关在小小的卧室。
 
朋友们加班出差,旅游探店,只有我每天躺在家里看着电视挨日子,感觉被社会抛弃,无能为力。
 
本以为孕期结束就好了,熬过才发现,生活只是从无所事事变成了孩子的屎尿屁。
 
那阵子,我每天都躲在阳台上哭,哭完等着我的,是小宝又该换的纸尿裤。
 
 
 
 
心上的窟窿
 
 
实在忍不了了,无论干什么,我得给自己找点盼头。手边能做的事,只有在妈妈群做母婴代理。
 
那天,“深夜网抑云”的我腾地从床上坐起,一拍大腿,转头跟老公说:“我决定试试母婴代理。”
 
说得斩钉截铁,但我心里也犯嘀咕:没销售经验又脸皮薄的人,能干好微商吗,何况以前自己都抵触?
 
好在老公很支持,孕期瑜伽课认识的朋友也做过,在大家鼓励和帮助下,产后第6个月,我建了一个母婴代理社群。
 
选品、安利、发货、售后,还要照顾宝宝;经常孩子在腿边哇哇大哭,可手机里还有20个订单没回复,10多个售后等亟待处理。
 
手头工作被搁置,只能熬夜干完。天熬到两、三点,像陀螺一样,脚不沾地。
 
和社群妈妈们的线下面基
和社群妈妈们的线下面基
 
身体虽累,心里却轻快不少。
 
围着宝宝打转的生活里,也有了只属于自己的时光。每天和志同道合的妈妈们聊天,分享初为人母的苦与乐,是战友,也是家人。
 
大家一起分享照顾宝宝之外怎么照顾自己,互相提醒对方产后护理的注意事项。
 
渐渐地,心里的石头消了,孤独淡了,生意也有了起色。
 
看着自己的成长,我第一次和“母亲”这个新身份握手言和。
 
母亲”
 
 
做母婴社群后,身边的朋友也变成了一群妈妈,不知不觉习惯“一切为了宝宝”。
 
那天在楼下看见两个妈妈边等孩子放学,边讨论怎么辅导孩子学习。我突然有点恍惚,好像一下子看见了十几年后的自己。
 
有点害怕,我不想只是妈妈。
 
刷到YES GO的时候,我看见图片里,一群人聚在一起,玩得热火朝天,特别羡慕。4年了,我都快忘了在集体中的感觉。
 
我想尝试点不一样的。
 
不一样
 
第一次行动非洲之角,有个环节需要上台跳舞才能拿到“家庭”生存资源,我特别放不开。
 
生完宝宝,我一直有点自卑:觉得自己受到了很大摧残,不再青春,也不再美丽了。虽然才26岁,却自动和未婚未育的同龄人划分开···
 
那天看着大家穿着草裙在台上跳舞,我愣住了。
 
趴趴们挖空心思、绞尽脑汁、跑来跑去,为了几颗草根几张粮票拼命,突然就觉得他们很可爱,很青春,很感染我。“这才是年轻人朝气蓬勃的状态,才是激情啊。”
 
同组的家人趴趴,拍了下我的肩,“泳怡,一起来啊!”
 
收拾好思绪,和她一起跑上台,忘记因为生产有些走形的身材,在台上扭得开心,笑得灿烂。
 
那瞬间,我感觉以前那个对生活充满激情,活力四射的泳怡girl又回来了。
 
泳怡girl
我们家庭的合影
 
在YES GO,这样的时刻很多。
 
我认识了很多妈妈之外的朋友:特别能共情,会为女生“猛虎飙泪”的小哥;从出生聊到现在,快把“家底”掏光了的“人生传记cp”山川···
 
特别是山川,要不是参加YES GO,我肯定不会和一个男生聊这么多、这么久,看着他的形象在我脑海里一点点生动起来。
 
我们约定,时不时分享一下彼此的近况,这本“人生传记”,我们要一直写下去···
 
人生传记
和YESGO的朋友们
 
在YES GO这几个月,手机的聊天记录里不再只有孩子吃了没,睡了没,哪里奶粉便宜,还有和趴趴们一起聊的职业规划,人生理想,恋爱八卦···
 
感觉一下子回到了3、4年前,我和朋友们聊天说地···
 
在YES GO,我久违地做回我自己。
 
 
YES GO
 
 
收获更多的,是在公众演讲
 
一开始是奔着要上公演去的,所以花了不少时间准备选题:想聊聊做妈妈的苦与乐,也想告诉正在面临人生选择岔路口的小伙伴,为人父母是什么感受。
 
公众演讲
 
之前,一直以为做妈妈我付出了很多。但走出来,借着这次写演讲稿的契机回看那段经历,我才发现收获的,远比失去的多
 
  • 有了孩子后,我解开了和原生家庭20多年的心结;
  • 宝宝对我无条件的爱,让缺乏安全感的我内心变强大了;
  • 闯过生子的重重难关,感觉再没有我克服不了的难题···
 
我成为了真正的妈妈,拥有最坚硬的铠甲和最柔软的软肋。
 
演讲结束后,我看到好几个趴趴在复盘中写道:
 
  • 泳怡的故事让我想回家给妈妈一个抱抱
  • 从来没想过,成为母亲会让一个女生有这么多变化,揪心又佩服
  • 抱抱泳怡,希望我也可以成为这么有力量的女性”···
 
佩服
 
说不感动是假的。
 
之前从没想过我的故事也能带来思考和力量。包括在社群中发起盆底肌修复训练打卡烘焙插花课」「婚姻法援助课」···也单纯是想蹿个局,和妈妈们聚聚。
 
但现在看来,我能做的还有很多,无论是继续女性成长方面的活动策划,还是实现帮100个妈妈挣到一万块的愿望。
 
我知道,这注定是一条漫长而坎坷的路。但前两天,无意间翻到群里的打卡记录,活动结束3个月居然还有4个妈妈每天坚持打卡。
 
看到她们一点点好起来,脸上的笑容越来越多,“多亏泳怡每天定闹钟提醒”,我想一切都值得。
 
图片
 
“因为自己淋过雨,所以想为别人撑一把伞”。
 
现在的我,已经是妈妈的“少女泳怡”,决定去经历更多精彩的世界。
 
旅程的第一站,是影响更多妈妈。
 
 
 
 
图片
 
 
采访刚开始的时候,我问泳怡,来YES GO有什么顾虑吗?
 
她斩钉截铁地告诉我:“完全没有。”
 
说实话,这让我有点意外。太多宝妈囿于无法平衡好孩子与自己的生活,放弃了自己的部分。
 
但泳怡的答案是,“我先是自己,再是谁谁谁的妈妈。只是去参加个活动,不需要瞻前顾后的。”
 
和相恋8年的初恋男友结婚生子,做母婴社群,参加YES GO行动···在泳怡的故事里,我看到了「尝试的勇气」。
 
她说,“其实做妈妈最难的,不是被社会抛弃,而是意识到自己不只是妈妈。当遇到更多好玩的事情、机会时,能勇敢地做自己。
 
是啊,在生活里摸爬滚打得再久,也别忘了,你也是你自己。 YES GO行动