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怎样学会表达负面情绪?

相比于那些为了表面和谐而隐藏自己的片刻,我们在观看电影时表现真实个性的瞬间更能吸引我们。这个时候,文字变得立体、生动,我们也更加了解他的意图。即使有意作恶,还是有这样一种说法:“可爱而迷人的反派人物。”


回过头来,我想起了一位朋友小A,也许每个人都有这样一个“老好人”朋友,他愿意为大家无偿提供情感价值:“不要多想”、“多喝热水”、“你真不错”。他总是微笑着,即使你对他不满意。麻烦的是,虽然刚开始大家相处的很好,但是时间长了,和这样一个全身“正能量”的人相处总觉得中间顶了一层,无法接触到这个真实的人。
 

假如能够用消极的情感来表达真实的思想,朋友们就可以真正地认清自己是什么样子。
 

用消极情绪来区分情况。

然而消极情绪也不能无所不能,有时候我们还要考虑后果和外部环境。比方说,你在公司里因为对上司不满意而大喊大叫,也没有准许第二天离开工作岗位。
 

平时,我们可能更多地向自己所爱的人表达消极情绪,从而导致“坏脾气留给最爱你的人”。
 

举例来说,北京大学哲学系副教授吴飞在对华北农民自杀进行调查时发现,农村家庭里的人遭受冤屈,常常以自杀来发泄怒火。家族政治游戏中,人人都是权力的堡垒,夫妻、父子都是如此。
 

假如一方在这种权力博弈中失败,如由于没有伺候好老人,儿媳受到儿子的埋怨,她也许不会直接选择理解与善意交流,而是选择喝一瓶农药,让别人看到自己的态度,保住自己的面子,以此来解决问题。
 

为什么许多人会以极端的方式在家里表达“消极情绪”,或许在于,家庭政治是政治,其间的矛盾是怨恨。一般说来,满肚子怨气的人总是以死相争,这使得对方后悔或屈从,从而使自己赢得权力游戏。
 

但这种消极的情绪方式通常会产生不良影响,使人事与愿违,并不能像以前的研究一样帮助人们解决问题,这是为什么?
 

这是因为:首先,他们未能从家庭的全局出发思考问题,也就是,权力博弈的最终目标并非谁的胜利,而是一种更为亲密的关系;
 

其次,即使从个人的角度考虑,他们想念都是因为未能完全理解,真正能够让自己的人格价值(吴飞认为人格价值是每一个人尽量各得其所、安生得体),而不是权力游戏中的那一口气,而是与快乐的家庭。